طرق طبيعية لتنظيف الرئتين عند المدخنين

‏44 دقيقة مضت صحة و جمال 92 زيارة

للسجائر أثر ضار على الرئة والجميع يعرف هذا ، وبعض المدخنين ينتوون بالفعل الإقلاع عن التدخين، والبعض الآخر يريد أن يدخن ولكن يحافظ على رئتيه نظيفة، لتعرف إن كان تنظيف الرئتين عند المدخنين معادلة صعبة أم لا ، اقرأ هذا المقال الذي يوضح تأثير التدخين عليك وعلى أسرتك، وطرق تنظيف الرئتين عند المدخنين بالطرق الطبيعية وبالأعشاب.

الملوثات الصناعية والمركبات الكيميائية المتداخلة في صناعة السجائر تتراكم في الدم وتزيد من تكوّن المخاط على الرئتين، مما يزيد من تلف أنسجة الرئتين، وبتغيير العادات الصحية الخاطئة واستبدالها بعادات صحية أفضل، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على أعشاب طبيعية وفواكه تحتوي على فيتامين ج تتخلل أنسجة الرئتين فتقوم بتهدئة وتقوية الأنسجة، وتخفف من تشنج الجهاز التنفسي، مما يساهم في تنظيف الرئتين عند المدخنين .

هناك طرق بسيطة وسهلة يمكن فعلها لـ تنظيف الرئتين عند المدخنين ، لتحمي العديد من المدخنين من أضرار المواد الكيميائية الداخلة في تركيبة التبغ ، وهي:

يمكنك عن طريق تغيير نمط حياتك أن تعالج رئتيك من الهواء الملوث الذي دخل فيهما:

تناول الأعشاب الطبيعية لها فوائد مذهلة في محاربة النيكوتين ومحاربة تكوّن البلغم أو المخاط على الرئتين، يمكنكم شراء الأعشاب من محلات العطارة.

زيت الخروع

له تأثير فعال في القضاء على الجراثيم والبكتيريا، فهو يساعد على طرد السموم من الرئتين والجهاز الهضمي والكبد.

الزعتر أو الأوريجانو

هو نوع من الأعشاب والتوابل المجففة، ويطهر الرئة من الالتهابات والاحتقان، وهو نوع من التوابل الغنية بمركبات تحسن من تدفق الهواء إلى الرئتين، قم بنقع الزعتر في الماء الدافئ لمدة 5 دقائق وتناول شاي الأوريجانو مرتين يومياً، يمكنك وضعه على الأطباق أيضاً، أو إضافة 3قطرات من زيت الزعتر على الحليب أو الشاي.

العرق سوس

له خصائص مضادة للالتهاب ويقلل من التهاب الشعب الهوائية، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ضع ملعقة من مسحوق العرقسوس إلى كوب من الماء الدافئ واترك المزيج لمدة 10 دقائق، ثم تناول من 2 إلى 3 أكواب يومياً.

النعناع

يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز التنفسي، وهو يساعد على علاج أعراض احتقان الجهاز التنفسي العلوين امضغ من 3:2 أوراق من النعناع يومياً، أو شرب كوبين من شاي النعناع يومياً.

زيت الكافور

الكافور مفيد لصحة الرئتين والجهاز التنفسي، فهو يطهر ممرات الجيوب الأنفية، يخفف من السعال ويحارب الاحتقان، وله آثار مناعية منشطة لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، قم بعمل حمام بخار بزيت الكافور، أضف من 10:5 قطرات من الكافور في وعاء ساخن، ثم احني رأسك قليلاً إلى الوعاء مع تغطية رأسك بمنشفة، كرر حمام البخار مرتين يومياً لمدة من 5 إلى 10 دقائق.

اللوبيليا

هذا العشب يساعد على طرد البلغم، ويحفز الدماغ على إطلاق الأدرينالين الذي يريح الشعب الهوائية لتسهيل التنفس، ويعتقد الباحثون أن هذا المركب يقلل من آثار النيكوتين على الجسم، أضف من 5 إلى 10 أوراق من اللوبيليا إلى وعاء من الماء المغلي وغطئ الإناء، لمدة 5 دقائق، ثم استنشق البخار لمدة 10 دقائق، كرر هذه العملية مرتين في اليوم لبضعة أيام.

التوابل

الثوم والكاري الهندي الحار والكركم، توابل عظيمة تساعد في مقاومة الأمراض التي تسببها السجائر، فتبل بها الدجاج واللحم أو أضفها إلى الأطعمة.

حشيشة السعال

حشيشة السعال أو عنب الدب أو أذن الدب تستخدم في تنظيف الرئتين عند المدخنين ، قم بغلي الماء وإضافة أحد الأعشاب في كوب من ماء مغلي لمدة 10 دقائق.

قد يبدو الإقلاع عن التدخين صعباً ومستحيلاً عند البعض، ولكن البعض الآخر ينتوي الإقلاع بالفعل وتغيير نمط الحياة، عن طريق:

من المؤكد أن الجدران في الشوارع تمتلئ بصور عن أضرار التدخين على المدخن، بل إن علبة السجائر نفسها مدون عليها التدخين يسبب الوفاة، ومع هذا كله لا تقلع عن التدخين، ولكن هل عرفت ما السبب في أن السجائر ضارة، هل عرفت جميع مكونات السيجارة؟!

تتكون السيجارة الواحدة من أكثر من 4 آلاف مادة كيميائية، منها المكون الرئيسي أوراق التبغ وهو عبارة عن عشبة ورقية خضراء، تزرع في مناطق مناخها دافئ، ثم تدخل في مرحلة الحصاد ويتم تجفيفها وتفتيتها إلى قطع صغيرة، ومن المواد الكيميائية النيكوتين والقطران وأول أكسيد الكربون، فالنيكوتين من المواد السامة التي تدخل في صناعات كثيرة مضرة بالصحة كالمبيدات الحشرية، والقطران هو مادة زيتية تسبب اسمرار الرئتين عند استنشاق الدخان، وأول أكسيد الكربون هو الغاز السام المشترك في الهواء الملوث مثل عوادم السيارات.

تنفس الجنين للدخان عن طريق تدخين أحد الوالدين سواء بطريقة مباشرة من الأم التي تدخن أو غير مباشرة عن طريق استنشاق الأم من تدخين الأب أو أحد أفراد الأسرة، يعرض الطفل والأم لخطر الإصابة بالأمراض التالية:

تعددت طرق قياس وظائف الرئة عند المدخن، من خلال فحص الزفير الذي يخرجه المدخن، وواحدة من أفضل الطرق لقياس وظائف الرئة هي قيم FEV1/FVC والتي تقوم بقياس عملية التنفس spirometry normal values ، كما أن هذا الاختبار يعمل على قياس حجم الرئة ووظائف الرئة.

أثناء الاختبار يقوم المدخن الذي يخضع للاختبار بالتنفس بعمق من خلال أنبوب يحتوي على أجهزة استشعار، ثم يقوم بإخراج الزفير بسرعة في ثانية واحدة ، دون أن يحبسه بداخله لفترة ويخرجه، وتشير FEV1 إلى كمية الزفير في الثانية الأولى، وهناك أمراض تحتاج إلى فحص وظائف الرئة وحجمها مثل مرض الانسداد الرئوي، ويظهر فيها معدل FEV1 انخفاض تدريجي مما يدل على تطور المرض، وانخفاض وظائف الرئة.

بعض المدخنين عند ظهور قيم FEV1 يتأثرون بالقيم المنخفضة التي أظهرها المقياس، ويرغبون في الإقلاع عن التدخين، وينصح الأطباء عند رؤية المؤشر منخفضاً بالإقلاع عن التدخين، ويؤدي هذا إلى توقف تهيجات الرئة، ويحافظ على وظائف الرئة.

الإقلاع عن التدخين بعد ظهور نتائج قيم FEV1 يمنع الانخفاض السريع لوظائف الرئة، ويقي من الإصابة بمرض الانسداد الرئوي، وفي فئة الشباب من سن 40 إلى 45 عام أو أقل من 40، يمكن أن تعود وظائف الرئة أفضل من سنوات التدخين، ويختلف الحال لكبار السن ففي هذه المرحلة يظل مستوى FEV1 منخفضاً، ولكنه يحمي من تطور الحالة وتعرضها لأمراض مثل سرطان الرئة.

في الختام نرجو أن نكون قدمنا لكم طرق تنظيف الرئتين عند المدخنين بالطرق الطبيعية، وبتناول الأعشبة الطبيعية، وطرق تساعدكم على الإقلاع عند التدخين.

كل يوم معلومة طبية

اقرأ أيضا: علاج الامساك بالاعشاب وبطرق منزلية سهلة!