يومين مضت صحة و جمال 6 زيارة
احرص على وجودها في نظامك الغذائي..منتجات تطيل أمد الشباب
كشفت أخصائية روسية عن منتجات يجب أن يحتوي عليها النظام الغذائي كونها تساهم في إبطاء الشيخوخة وإطالة أمد الشباب.
وبينت الأخصائية أن الشاي الأخضر والكركم تساعد في إبطاء الشيخوخة كونها مانحة لمجموعات الميثيل. ويمكن أن يتجلى تأثير التجديد مع الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر والكركم.
و ذكرت الخبيرة أن من بين المنتجات التوت الأزرق والفلفل الأحمر. فهي غنية بالفيتامينات والألياف، والتي لها أيضًا تأثير مفيد على حالة الجسم. وكذلك البروكلي والمكسرات بأجزاء صغيرة.
اقرأ أيضا:
