يعتقد بعض المتخصصين أنه وبسبب طبيعة المحتوى الرقمي السريع والمتقطع الذي نستهلكه يومياً وهذا التدفق اللانهائي للمقاطع القصيرة جداً، التي تراوح عادة ما بين 15 و60 ثانية، وتقدم تحفيزاً سريعاً ومتكرراً، قد يجد المستخدمون صعوبة متزايدة مع الوقت في التركيز المستمر على مهمة واحدة من دون تشتيت
بدأ الحديث في الأوساط الثقافية والإعلامية عن تأثيرات ملموسة ناتجة عن الاستخدام الإدماني لمنصات التواصل الاجتماعي، تبدأ عند التأثيرات الجسدية المادية، وتمتد لتشمل مستويات الفكر والعاطفة والحياة الاجتماعية عامة.
وفي حين أن الوصول لهذه المنصات أصبح أقرب مما كنا نتخيل بكثير، يبدو أن وقفة لتفحص أحوالنا على مستويات الجسد والفكر والعاطفة باتت ضرورة ملحة قبل أن يفوت الأوان، إذ بدأ يتردد في أروقة المختصين صدى بعض المصطلحات الجديدة، التي تنبثق من الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتأثيره في الإدراك والانتباه والقدرة على التعلم وحتى الاختيار الحر.
منصة مثل "تيك توك"، التي تعتمد على الفيديوهات القصيرة المتلاحقة، يتركز أساسها السلوكي والنفسي على اللغة البصرية التي تدير بكفاءة دورة الإدمان السلوكي المصغرة، وتستثمر بقوة في انتباه المستخدمين ضمن لعبة اقتصاد ناشئ، إذ تغرق المستخدمين بالفيديوهات الجاذبة لتجني منهم وقتهم، مع كثير من التفاصيل والبيانات المهمة، وتعيد تدويرها مع المستثمرين.
وهذه العملية المحكمة التي تقوم بها "تيك توك" ونظراؤها، والتي تشد قبضتها على المستخدم لتوقعه فريسة الاستخدام المكثف، تترك خلفها تأثيرات لا يستهان بها في الدماغ والانتباه والسلوك، حتى اصطلح على تسميتها بـ "دماغ تيك توك"، وهي تتضمن ظواهر عدة.
يعتقد بعض المتخصصين أنه وبسبب طبيعة المحتوى الرقمي السريع والمتقطع الذي نستهلكه يومياً، وهذا التدفق اللانهائي للمقاطع القصيرة جداً، التي تراوح عادة ما بين 15 و60 ثانية، وتقدم تحفيزاً سريعاً ومتكرراً، قد يجد المستخدمون صعوبة متزايدة مع الوقت في التركيز المستمر على مهمة واحدة من دون تشتيت أو الاستغراق في المهام الأطول كالقراءة أو الاستماع لمحاضرة أو حتى مشاهدة فيلم.
يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field)
هذه الظاهرة مرتبطة بعصر التكنولوجيا الحديثة، وتحديداً منصات مثل "تيك توك"، إذ يسهم التطبيق في ذلك، من خلال الاعتماد على مبدأ التعزيز المتغير، وهو آلية نفسية تعد من أقوى أشكال الإدمان السلوكي التي تستخدم في نطاق الألعاب (بشكل خاص ألعاب القمار)، إذ لا يملك المستخدم أية معلومات عن محتوى الفيديو التالي، في حال مستمرة من اللايقين الذي يجعل الدماغ في حالة توقع دائمة، الأمر الذي يؤدي إلى إفراز مستمر للدوبامين (الناقل العصبي المرتبط بالمتعة والبحث عن المكافآت)، الذي يخلق حاجة مستمرة إلى التمرير لمعرفة ما التالي.
يعزّز تصميم الخوارزمية الرغبة في مشاهدة محتوى جديد باستمرار ومن دون توقف، الأمر الذي من المحتمل أن يؤدي إلى إفراز الدوبامين (هرمون المتعة) بصورة متكررة عند كل محتوى جديد، مما يشجع على الاستخدام المكثف ضمن آليات الإدمان السلوكي.
يضع المستخدم في حال نفسية وسلوكية يعتاد فيها دماغه على توقع وتلقي المكافآت والتسلية والإشباع العاطفي بصورة فورية ومستمرة، مما يؤدي إلى صعوبة تحمل الانتظار أو المهام التي تتطلب جهداً متواصلاً من دون مكافأة فورية.
وهنا يعمل الدماغ في دائرة الدوبامين والمكافأة، عند الوصول لنتيجة مرضية، كفيديو مضحك أو إعجاب أو تعليق، يفرز الدماغ الدوبامين كجرعة من المتعة والتحفيز، ولكن مع التعود على التحفيز الفوري، يرتبط الدوبامين بتوقع المكافأة بدلاً من المكافأة نفسها.
وتصنع التكنولوجيا هذا الإدمان عمداً من خلال ميزات مصممة بصورة خاصة للإدمان، مثل ميزة التشغيل التلقائي والتمرير اللانهائي والإشعارات الفورية وعداد التفاعل، إضافة إلى التلاعب النفسي المقصود الذي يتمثل في التصميم الجذاب بصرياً وإشباع الحاجات النفسية الأهم كالانتماء والتقدير، فضلاً عن تعزيز حال الخوف من فقدان شيء ما يحدث الآن (فومو).
قد يُحدث الاعتماد على المعلومات السريعة والمجزأة تغييراً جذرياً في طريقة الدماغ وقدرته على معالجة المعلومات المعقدة أو حفظها على المدى الطويل، فالدماغ البشري يتكيف مع بيئة المعلومات التي نحيا ونتفاعل ضمنها، و"تيك توك" يمثل بيئة رقمية جديدة تماماً تؤثر في كيفية تلقي المعلومات وطريقة معالجتها وتخزينها واسترجاعها.
ولهذا تأثيرات سلبية في الذاكرة، تتجسد في ظاهرة النسيان الرقمي التي يسببها الاعتماد على المنصة كذاكرة خارجية، فعندما نعرف أن المعلومات متاحة دائماً ويمكن الرجوع للفيديوهات المخزنة، لا نبذل جهداً في حفظها، ويلاحظ تأثير سلبي آخر في الذاكرة يتجلى في إضعاف الذاكرة العاملة، إذ تعالج المعلومات موقتاً، فالتبديل السريع بين المحتوى يستهلك سعة الذاكرة العاملة بدلاً من معالجة عميقة، فبعد ساعة من التمرير، تشعر أن عقلك مشوش أو ممتلئ في حين أنك لا تتذكر كثيراً.
أمّا التأثيرات السلبية في التعلم، فيترأسها وهم التعلم إذ تشعر بأنك تتعلم في حين تكون المعرفة سطحية جداً، الأمر الذي يؤدي مع الوقت إلى استبدال بالتعلم العميق تراكم الحقائق السطحية، كذلك تظهر صعوبة متزايدة في التعامل مع المهام التعليمية التي تتطلب جهداً، في ظاهرة يطلق عليها تقليل تحمل الجهد المعرفي، إذ يقدم "تيك توك" المعرفة على شكل كبسولة جاهزة ومضغوطة من دون أي جهد من المشاهد، فيعتاد الدماغ على المكافأة المعرفية السريعة، لتبدو النصوص الطويلة والمحاضرة ذات الوتيرة البطيئة والكتب العميقة، صعبة ومملة جداً.
وهناك علامات تحذيرية عدة تشير إلى الإصابة بـ"دماغ تيك توك" أهمها الصعوبة في إنهاء مهمة طويلة من دون التحقق من الهاتف في حال تبدو قهرية بعض الشيء، والشعور بالملل أو القلق عندما لا يكون هناك تحفيز فوري، وتشتت الذهن بسهولة مع الرغبة في تفحص حسابات التواصل الاجتماعي، والصعوبة في استرجاع المعلومات التي تم تعلمها من المقاطع القصيرة.
وهنا يوصي المتخصصون باتباع استراتيجيات عدة للخروج من هذه الدوامة، أهمها تعديل البيئة الرقمية فوراً وإعادة ضبط نظام المكافأة في الدماغ والحرص على بناء بدائل صحية، مع الاعتماد على استراتيجية الجرعات عبر تخصيص أيام للصيام الرقمي والعيش من دون وسائل تواصل، إضافة إلى تحديد وقت للاستخدام عبر استخدام ميزات المراقبة الذاتية مع استراتيجية الاستخدام المقصود التي تتمثل بتحديد الهدف مسبقاً قبل فتح التطبيق.
أما بخصوص الذاكرة فهناك توصيات فعالة كتطبيق التكرار المتباعد أي مراجعة المحتوى المهم على فترات متباعدة لضمان تخزينه بصورة صحيحة في الذاكرة، ومحاولة ربط المعلومة الجديدة بشيء تعرفه مسبقاً، وكذلك اعتماد أسلوب إعادة الصياغة عبر محاولة شرح ما شاهدته لشخص آخر.
